こんにちは。ヨガの杜　なこです

今年の春はちょっと早め？

三寒四温なんて言葉も、まだもう少し後だった様な気がします

今年は、2月終わりから春っぽさを感じ、寒かったり、暖かだったりですね〜

さあ、そろそろ、動き出しませんか？

伊藤先生の「アーサナコレクション」より

全200程の古典のアーサナ徹底解説！

今回は、伊藤先生純粋培養（先生からずっと習ってる）

河合　香恵さんによる、

テキストに沿ったアーサナの実践付き！

座ってるだけじゃなく、プラーナ重視でアーサナしますよ〜！

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