東洋医学の陰陽五行思想をもとにした陰ヨガ。
各ポーズを長くホールドすること（5～10分）に重点を置いたココロとカラダを落ち着ける「静」のヨガです。静止して、身体の奥の滞りや心のつまりに気づきます。忙しい私達に、静止する事の大切さを教えてくれます。
日々忙しくリラックスしたい方、身体が硬くて心配な方、すべての方に受けていただけます。

マルマは、致命的な部位「急所」の事をいいます。
ヨーガの体位（アーサナ・ポーズ）にマルマツボ療法を合わせたものが、マルマヨーガです。 ポーズを取りながら、マルマを刺激し、イメージを使い、身体のエネルギーを通していく、どなたでも無理なく受けていただけるカラダもココロもエネルギーも喜ぶヨガです。
（秘伝マルマツボ刺激ヨーガ 伊藤武著より）

スタジオ内にお子様を連れて受けられます。お子様連れの方優先にご案内させていただきます。

子育てが忙しいママこそ、自分に意識を向けるヨガが必要だと思います。 私自身、子育て中にヨガと出会い、自分の子育てに変化がありました。

出来る限りお手伝いしますが、基本、お子様が泣いたりしたら、ヨガ中でも、お母さんにお子さんの面倒をお願いします。 お子さんの体調によってヨガが出来たり出来なかったりもしますが、それも受け入れながら皆さんと仲良く、産後の身体を調えて行きましょう。

ゆ～っくり、の～んびり静かにご自身の内側に意識を向け、
丁寧につまりや凝りに気づき、それを解消・解放していきます。
春夏秋冬、季節に合った必要な動き、呼吸等丁寧にお伝えします。
難しくないシンプルなポーズで、初心者の方でも受けていただけます。

ヨーガ療法と、マインドフルネス瞑想を中心としたクラスです。 瞑想が初めての方や自分と静かに向き合いたいという方におすすめです。
週の初めに静かに心身に向き合うことで、充実した一週間をスタートしていきましょう。

シンプルで安全な動きは、どこでも、どなたでも簡単に行うことができます。 心と身体のしなやかなバランスを取り続けることで、しなやかな心身を育み、たとえ心身が不調になってしまったとしても、立ち直ってくる回復力を育んでいきます。

ヨガマット不要ですので、どなたでも受けていただけるクラスです。

30分のヨーガニドラーは数時間の睡眠に匹敵すると言われています。

『ヨーガニドラー』＝『眠りのヨガ』
眠りという名前がついていますが本当に眠るわけではなく、シャヴァアーサナ（仰向けの姿勢）になり 無意識に抱え込んでしまった緊張をほぐして、自分自身を本来のリラックスした状態へと導く練習です。

慢性的な緊張をゆるめていき、少しの時間で深い安らぎをもたらし、 また瞑想に向かい心を穏やかにする為、ヨーガニドラーで究極のリラクゼーションが訪れます。