こんにちは。名古屋市守山区小幡「ヨガの杜」のなこです。

 

 

毎週月曜【モーニングヨーガセラピー】

ひとまず、

 

4月20日・27日（月）10：30～11：50（80min）

 

オンラインクラス始めます

 

ヨーガセラピーは、マットも道具もいりません。

ヨガウェアもいりません。

 

お家で安全に行って頂きます。

 

いつも忙しく過ごしている方が

急に強制的に、「留まる事を余儀なくされた」

 

少なからず、今回の事で、

心を痛めたり、ドキドキしたり、不安に思ったり

心が不安定になっている方もいるかと思います。

 

ヨーガセラピーは、そんな心の動きを

客観視し、自分を癒す、智慧が詰まっています

 

zoomを使ってレッスンを行います。

 

zoomの使い方は、又アップさせて頂きます。

私も、目茶苦茶抵抗感ありましたが、

使ったら、びっくり！

 

このご時世で、皆と繋がれる喜び！

 

何事も食べず嫌いせず、やってみるものだと

痛感しました！

是非、新しい第一歩を！

 

 

 

以下、めぐさんからのコメント

 

 

ヨーガセラピーで1週間のスタートを♪

 

 非常事態宣言が発令され、行動などをはじめ、

生活の中で様々な変化を求められる中、

いかに心身の健康を守るのか。 

これはとても大切なことです。

 

もちろん三密を守るなどは当然のことですが、

心理的要因やストレスによる心や身体への影響を無視することはできません。 

 

オーナーのナコさんと相談をし、

健康のためにあるヨーガセラピーを今やらなくていつやるの！？

ということになりました。 そこでオンラインで開催します。 

 

ヨーガセラピーはマットや特別な道具、ウエアなどは必要ありません。

 フローリングでされる場合は

バスタオルやブランケット類を引いてもらうとお尻が冷えなくていいかも(^^)

 どなたでも安全に且つ健康的に進めていただくことができます。 

 

クラスの流れとしては ・呼吸のしやすいように身体を整えます。 

・ヨーガセラピーのアーサナ ・瞑想 という80分のクラスです。

 当面は「免疫を整え力を引き出す」

ということを中心に心と身体にアプローチをかけていきます。

 

 また、ステイホームで生活のリズムが崩れがちの方にも、

月曜日の朝に行なうことでリズムが取りやすくなります。 

 

こんな時期だからこそ、

一緒にヨーガでご自身の健康を作り上げていきましょう♪ 

 

回数券可

オンライン価格一律1600円とさせて頂きます

どうぞ、この機会にヨーガセラピーを体験ください。

 

お申込・詳細はヨガの杜まで

09079575168

https://yoganomori75.com/index.html